"Kojumineku check-list"
See nimekiri aitab töötajal pärast tööpäeva lõppu päevale rahulikult tagasi vaadata.
Enne tööpäeva lõpetamist:
- Võta hetk, et mõelda tänasele päevale.
- Teadvusta ühte asja, mis oli sinu jaoks täna keeruline – ning lase sel minna!
- Meenuta kolme asja, mis läksid täna hästi.
- Küsi korra oma kolleegidelt – on nendega kõik korras?
- Kas sinu endaga on kõik korras? Sinu ülemused on olemas, et sind toetada.
- Nüüd pööra oma tähelepanu endale ja kodule – puhka ja taastu.
Enne tööpäeva lõpetamist:
- Võta hetk, et mõelda tänasele päevale.
- Teadvusta ühte asja, mis oli sinu jaoks täna keeruline – ning lase sel minna!
- Meenuta kolme asja, mis läksid täna hästi.
- Küsi korra oma kolleegidelt – on nendega kõik korras?
- Kas sinu endaga on kõik korras? Sinu ülemused on olemas, et sind toetada.
- Nüüd pööra oma tähelepanu endale ja kodule – puhka ja taastu.
